北京今日高温持续 提醒：高温津贴本月起发放

　　回龙观40.1℃ 高温津贴本月起发放　　今日高温持续，明日雷雨降温；室外露天作业每人每月不低于180元

昨日，王府井大街，出行的市民戴着防晒面罩。 新京报记者 王飞 摄

昨日，虎坊路，出行市民“全副武装”，抵御暴晒。 京报记者 郑新洽 摄

　　昨日，王府井大街，高温下作业的环卫工。 新京报记者 王飞 摄

　　昨日，北京市气象台继续发布高温蓝色预警信号。图为虎坊路，骑车的大叔头顶毛巾防晒。 新京报记者 郑新洽 摄

　　昨日15时，北京回龙观气温达40.1℃，城区大部气温也达到37℃左右。今日高温持续，明日雷雨有望降温。从6月至8月，北京市将发放高温津贴，33℃以上室内工作最低120元/月。全国28个省份实行高温津贴制度，上海、安徽、江西等9个省份已上调高温津贴，江浙沪3地300元/月，为全国最高。

　　新京报讯 北京市气象局官方微信号发布的天气实况显示，昨日15时，北京回龙观气温已达40.1℃，城区大部气温也达到37℃左右。

　　昨日，北京继续发布高温蓝色预警。昨日一大早还没到9时，城区大部分地区气温已升至27℃-29℃左右。不但气温高、空气干燥，午后阵风也增大至6级左右。

　　今日大部分地区最高气温预计仍在35℃左右，局地可达38℃。高温持续，紫外线照射强，体感炎热，外出需做好防晒，防暑降温勤补水。

　　受冷空气影响，今日后半夜西部、北部地区有雷阵雨，明日白天有雷阵雨，届时最高气温降至33℃左右。建议大家及时关注临近预报，注意出行安全。

　　昨日是北京中考第一天，将持续至周三，其间正值北京高温蓝色预警，气温较高。今年，北京市气象局推出了中考天气查询网，提供精细化学校天气查询功能。考生和家长可登录中国天气网北京站（https://t.cn/Aip7oPe6），查询学校天气实况，未来12小时的逐小时天气现象、气温、降水、相对湿度、风速精细化天气预报，未来12小时的逐小时穿衣和舒适度指数等。

　　环保部门介绍，由于光照强，北京地区首要污染物变为臭氧。臭氧超标时段集中于高温强日晒的午后至傍晚，室内臭氧水平通常低于室外。大家要减少臭氧超标时段的出行和户外活动，进行有效自我防护。

　　北京市疾控中心防暑指南

　　少外出、多喝水、加强防晒，保持充足的睡眠。高温天气作业人员，一定要注意：

　　●入暑前健康检查。凡有心、肺、肝脏疾病、持久性高血压、肾脏病、血管器质性疾病、活动性肺结核、贫血及急性传染病后身体衰弱、胃及十二指肠溃疡、中枢神经系统器质性疾病者，都不适合从事高温作业。

　　●注意加强防护，耐燃、导热系数较小的白色工作服是好的选择。

　　●摄入足够的含盐饮料，饮料含盐量以0.1％-0.3％最好。过凉冰冻饮料要避免饮用，以免造成痉挛。

　　●饮食尽量清淡，易消化，不要多吃高油脂食物。但也要要注意，高温环境下需要摄取足够的热量，多补充蛋白质、维生素和钙，多吃水果蔬菜；保证充足睡眠，避免电风扇或空调直吹。

　　●如果出现了胸闷心悸、头昏、面色潮红等情况，就要警惕中暑可能性了，作业人员应该迅速离开高温环境，转移到通风良好处及时休息，摄入含盐清凉饮料。若出现重度中暑（如热痉挛等），要紧急送医院诊治。

　　天气炎热如何补水？

　　●饮水不要非等到口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时才想到喝水表明已经过晚了些。

　　●太渴时千万不要过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。

　　●用餐前不宜喝水太多，因为在进餐前喝很多水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，特别是长期如此，会对消化功能产生不良影响。

　　●早晨起床时先喝杯白开水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液黏稠度，促进血液循环，以维持体液的正常水平。

　　据北京市气象局官方微博

　　

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